Clin d 'oeil à la sophrologie

I

La sophrologie ouvre des perspectives nouvelles qui ont un grand impact sur la vie de tous les jours.
Tous les exercices proposés dans les pages de ce livre, qu'il s'agisse de respiration, de détente ou d'une méditation auront un impact positif sur votre santé physique et psychique. Vous prendrez conscience que vos pensées sont plus claires et que votre niveau de créativité augmente sensiblement. Vous ne pouvez pas pratiquer la sophrologie sans en ressentir les bénéfices à court, à moyen et à long terme. Après une seule séance de sophrologie, vous vous sentirez plus détendu et votre niveau de stress diminuera de façon perceptible ; vous éprouverez plus de facilité à penser et à trouver des solutions à vos problèmes. A moyen terme, vous percevrez une amélioration de votre condition physique et vous vous sentirez en meilleure forme. A long terme, vous prendrez conscience que vous n’êtes plus prisonnier de vos émotions et vous vous sentirez plus calme, et plus ouvert vers l’extérieur.
La conséquence directe de tous ces changements sera de découvrir une nouvelle
perspective, une nouvelle façon de voir la vie et, par conséquent, de régler vos problèmes, de quelque nature qu'ils soient. Ce sentiment de contrôle s'étendra à tous les aspects de votre existence avec une plus grande confiance en vous.
Certains exercices de sophrologie vous offriront l'occasion d'examiner les événements qui ont bouleversé votre vie sous une lumière différente, voire de découvrir la réalité des émotions vécues et ressenties.
Dans cette perspective, les leçons que nous apprenons dans la vie présente sont parfois des répétitions de leçons qui n'ont pas été assimilées correctement.
Les exercices nous apprennent à faire le vide dans notre esprit afin d’être à l’écoute de notre corps D'autres nous permettent d'accéder à des niveaux différents de conscience, nous ouvrant ainsi les portes de notre jardin intérieur. Vous allez découvrir tous les différents aspects de la sophrologie, méditation, de la respiration et des exercices de détente qui ont un effet immédiat sur votre corps qui vous permettent d’engranger des changements dans votre vie.

Cet éventail de possibilités vous permettra de choisir quel type d’exercice vous convient le mieux répondant à vos attentes, à vos besoins.