la sophrologie
La sophrologie pratiquée avec régularité permet la création
d’un espace intérieur dans lequel nous allons nous permettre
de nous écouter, de ressentir nos émotions, au lieu de les intérioriser sans réponse.
Les techniques commencent par une séance de relaxation
qui a pour but, plus que de se détendre, de se rendre disponible pour soi-même. Les séances se pratiquent assis ou debout combinant la respiration, les mouvements du corps,
les ressentis corporels, la concentration, la visualisation.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tous, dans la mesure où nous recherchons le Bien-être et l’équilibre Corps/esprit.
d’un espace intérieur dans lequel nous allons nous permettre
de nous écouter, de ressentir nos émotions, au lieu de les intérioriser sans réponse.
Les techniques commencent par une séance de relaxation
qui a pour but, plus que de se détendre, de se rendre disponible pour soi-même. Les séances se pratiquent assis ou debout combinant la respiration, les mouvements du corps,
les ressentis corporels, la concentration, la visualisation.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tous, dans la mesure où nous recherchons le Bien-être et l’équilibre Corps/esprit.
